Dr. Hitoshi Ota (MD)
Cuidado/recuperação para quem é capaz de sentar-se e ficar em pé
Dr. Hitoshi Ota é líder em reabilitação médica e cuidados de enfermagem. Pedimos que ele nos desse algumas dicas sobre cuidados de enfermagem domiciliar e a melhor abordagem de recuperação e reabilitação, além de nos contar sobre Exercícios de Reabilitação Prata que ele criou.
O que os cuidadores devem ter em mente em relação a cuidados de enfermagem e recuperação domiciliar?
Antes de tudo, o cuidador deve decidir, com firmeza, que prestará cuidados (sozinho ou com familiares). Isso é mais importante do que qualquer outra coisa.
A capacidade ou não de assumir esse compromisso antecipadamente muda completamente a experiência diária e emocional do cuidado, o que, por sua vez, guia a forma de agir do cuidador.
Depois de tomar uma resolução firme, é hora do cuidador começar a se instruir.
Embora exista muita informação disponível sobre cuidados, cuidadores novos nunca imaginaram que isso seria relevante para eles. Portanto, a primeira coisa a perceber é que, na verdade, você não sabe nada sobre cuidados. Mas isso é completamente normal. E é o lugar perfeito para começar.
Quais são os requisitos para cuidados de enfermagem domiciliar?
Eu uso o termo 1S5M para definir os requisitos de cuidados domiciliares.
O S significa (em inglês) "espaço", e os cinco M's são "mão de obra", "máquinas", "dinheiro", "gerenciamento" e "mentalidade".
Vamos começar com espaço. Se seus corredores e banheiros não forem grandes o suficiente para uma cadeira de rodas passar, por exemplo, vai ser muito difícil prestar cuidados domiciliares. Os cuidadores também precisam descansar periodicamente; portanto, o ideal é ter três cuidadores atendendo a pessoa durante dois dias (incluindo ajudantes e prestadores de cuidados diurnos que não são da família). Essa é a parte da mão de obra.
Obviamente, são necessárias máquinas ou dispositivos – coisas como camas e cadeiras de rodas – e você vai precisar de dinheiro para utilizar serviços e equipamentos externos.
Gerenciamento é fundamental para garantir que todos da família saibam exatamente o qual é o objetivo e coordenar efetivamente qualquer serviço externo. Mentalidade tem a ver com a determinação e o compromisso que mencionei desde o início. Essa parte é essencial.
A ferramenta 1S5M permite que prestadores de cuidados domiciliares avaliem se estão cumprindo todos os requisitos e se falta alguma coisa e pensem a necessidade ou a forma de incorporá-los (gestão externa, por exemplo, pode ser confiada a um gestor de atendimento profissional).
Prestar cuidados parece inacreditavelmente difícil. Como ver isso de uma forma mais positiva?
É essencial perceber que você não vai fazer tudo certo todo dia. Também é importante reconhecer que você não pode assumir tudo isso sozinho. Aproveite toda a ajuda que conseguir, seja de familiares, agências governamentais ou serviços externos. Afastar-se um pouco e relaxar é perfeitamente aceitável.
Nem o cuidador nem a pessoa que está sendo cuidada sabem o que fazer no começo. Isso é completamente normal. É um processo contínuo de aprender na prática.
Com um processo diário de tentativa e erro, você acabará resolvendo as coisas. Portanto, é importante analisar as coisas de uma perspectiva de longo prazo.
No processo, você irá perceber que prestar cuidados é mais difícil, emocionalmente e em geral, para a pessoa que está recebendo os cuidados. Felizmente, isso levará você a aceitar melhor.
Qual é a importância de praticar atividades diárias de recuperação em casa? O que os profissionais de saúde devem estar atentos ao se envolver em cuidados domiciliar ou atividades de recuperação diárias?
Apenas atividades diárias normais, como ir ao banheiro e comer, fazem parte do processo de recuperação. Obviamente, elas são boas para o corpo, mas também ajudam a pessoa a se recuperar mental e emocionalmente. Portanto, quando se trata de atividades diárias de recuperação, é bom definir metas alcançáveis, como “Da próxima vez vamos sair em família para comer no XX”. Ou “Por que não vamos ao parque na próxima vez?” Isso deixará a pessoa mais entusiasmada pela vida, já que agora há objetivos específicos associados ao processo de recuperação – ser capaz de sentar-se ou melhorar o uso do banheiro, por exemplo.
Resumindo, em casa, há mais oportunidades para envolver a pessoa mental e emocionalmente.
As pessoas só fazem ações físicas quando estão psicologicamente motivadas para tal. Portanto, cuidadores precisam identificar metas que façam sentido para a pessoa e permitir que elas usem todas as faculdades que possuem para alcançar essas metas sozinhas, oferecendo apoio conforme necessário. Também certifique-se de lembrar a pessoa o quanto você é grato por ela estar com você, por mais difícil que seja.
E não se trata apenas de se comunicar com palavras: compartilhe sorrisos e lágrimas, mãos dadas e um toque carinhoso também são importantes.
Certifique-se de reservar um momento do dia para mostrar esses sentimentos.
Você desenvolveu algo que chama de Exercícios de Reabilitação Prata. Você poderia nos contar mais sobre eles e dizer quem pode se beneficiar deles?
O termo foi desenvolvido no Japão e a população está envelhecendo o tempo todo, e agora estão entrando no que os sociólogos chamam de sociedade "super envelhecida". Os Exercícios de Reabilitação Prata surgiram do desejo de ajudar as pessoas a se manterem em forma e saudáveis. Eu queria criar exercícios que os idosos pudessem ensinar uns aos outros.
Algumas das principais características dos Exercícios de Reabilitação Prata são que eles não exigem equipamento especial e podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora e sem mais ninguém por perto. Eles são, basicamente, compostos de duas partes: exercícios de saúde revigorantes e exercícios de saúde revigorantes únicos.
Originalmente, os exercícios de saúde revigorantes foram desenvolvidos para pessoas com paralisia parcial causada acidente vascular cerebral. Eles são projetados para impedir que o enrijecimento das articulações e podem ser feitos em qualquer posição: deitado, sentado ou em pé.
Os exercícios revigorantes únicos, por outro lado, são movimentos muito simples, projetados para aumentar a flexibilidade das articulações e fortalecer os músculos. Obviamente, eles são ótimos para idosos, mas qualquer um pode participar facilmente e sentir os benefícios.
Quais são os benefícios de fazer os Exercícios de Reabilitação Prata?
Na verdade, existem vários tipos diferentes de Exercícios de Reabilitação Prata em várias categorias, para que você possa montar uma sequência personalizada que seja ideal para a pessoa que irá praticá-los.
E como eles não exigem aquecimento e cada exercício pode ser feito em pouco tempo, você pode fazê-los sempre que tiver um momento livre. Com prática consistente, a pessoa irá perceber que fica mais fácil fazer movimentos do cotidianos.
À medida que a pessoa começa a se movimentar cada vez mais, a confiança dela também irá aumentar. Isso irá inspirá-las a estabelecer novas metas e desenvolver uma nova paixão pela vida, esforçando-se para tentar o próximo exercício afim de alcançar novos objetivos. Assim, os exercícios alimentam o corpo e a mente.
Estamos entrando em uma era na qual as pessoas querem viver seus dias com autenticidade e vitalidade, e eu espero que os Exercícios de Reabilitação Prata ajudem-nas a fazer exatamente isso.
Dr. Hitoshi Ota (MD) Hitoshi Ota é doutor em medicina, formado no Hospital de Medicina da Universidade de Medicina e Odontologia de Tóquio.
Ele atua como professor emérito da Universidade de Ciências da Saúde da Prefeitura de Ibaraki e também é supervisor do Centro de Saúde da Prefeitura de Ibaraki. Ele atuou na abertura do Hospital Universitário da Universidade de Ciências da Saúde da Prefeitura de Ibaraki em 1996 como o primeiro hospital de reabilitação afiliado no Japão. Ele é o desenvolvedor dos Exercícios de Reabilitação Prata.
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